a.      Persiapan

Pilihlah waktu yang tepat dimana anak sedang dalam keadaan tenang. Setengah jam setelah bayi anda makan merupakan waktu yang disarankan. Pastikan suhu ruangan cukup hangat. Buka seluruh pakaian bayi anda, tutupi tubuhnya dengan selimut jika cuaca agak dingin atau lembab. Baringkan bayi anda dipermukaan yang lembut sehingga mereka akan merasa nyaman. Lebih bagus lagi jika anda menggunakan cream khusus bayi atau baby oil agar pijatan anda terasa lebih nyaman untuk bayi anda. Pada dasarnya gerakan pijat bayi dimulai dari kepala hingga ujung kaki.

Mulailah dengan gerakan yang lembut dan hangat dari kepala, wajah. punggung, lengan, perut, dan kaki. Pastikan anda melakukan eye contact dengan bayi anda saat memijat. Dengan demikian indra-indra mereka akan semakin terstimulasi. Selain itu eye contact juga bisa mempererat komunikasi visual dan taktis antara anda dan bayi. Jangan lupa untuk mengajaknya berbicara agar mereka semakin mengenal suara ibunya. Saat memijat bayi gerakan anda harus lembut dan fleksible serta teratur. Jika bayi anda terlihat ingin merubah posisi berbaringnya, biarkan saja, jangan memaksanya terus berada pada satu posisi.

b.      Prosedur Pemijatan

1)      Pemijatan Kaki

1. Gerakan menarik pada kaki bayi dimulai dari bagian paha ke bagian jari
2. Gerakan memeras dan memutar pada paha bayi dari bagian paha ke bagian jari
3.  Pijat dengan ibu jari telapak kaki bayi dari arah tumit ke bagian jari
4.  Tarik lembut jari-jari kaki
5. Tekan bagian-bagian telapak kaki dengan ibu jari
6. Urut bagian punggung kaki ke arah jari kaki
7. Gerakan memeras dan memutar pada pergelangan kaki
8. Gerakan memerah kaki bayi dari paha ke arah jari bayi
9. Gerakan menggulung paha dan betis bayi dengan menggunakan kedua telapak tangan
10. Gerakan mengusap bagian paha kearah jari kaki dengan menggunakan telapak tangan

2)      Perut

1. Gerakan mengayuh perut bayi dengan menggunakan telapak tangan melintang secara bergantian
2. Ulangi gerakan dengan kaki bayi diangkat
3. Pijat bagian perut dengan ibu jari kearah samping kanan kiri
4. Gerakan “BULAN MATAHARI”
5. Gerakan telapak tangan melingkar diawali tangan kanan dari daerah apendiks memutar ke kiri disusul gerakan tangan kiri
6. Gerakan “I LOVE YOU”
7. Gerakan “I”
8. Gerakan tangan kanan dari bagian atas perut ke bagian bawah membentuk huruf “I”
9. Gerakan “L”
10. Gerakan tangan kanan dari perut bagian kanan atas ke bagian kiri kemudian kebawah membentuk huruf “L”
11. Gerakan “U”
12. Gerakan tangan kanan dari perut bagian kanan bawah ke atas, ke bagian kiri kemudian kebawah membentuk huruf “U”
13. Gerakan jari-jari tangan berjalan diatas perut dari atas bagian apendiks keatas, kekiri, kebawah untuk mengeluarkan gelembung-gelembung gas pada perut bayi

3)      Dada

1. Gerakan jantung besar
2. Letakkan tangan pemijat diatas dada bayi, gerakkan ke atas, ke samping, ke bawah membentuk jantung
3. Gerakan KUPU-KUPU, Tangan kanan diatas dada sebelah kiri bergerak menyilang pada dada, ulangi dengan tangan kiri melakukan gerakan yang sama dimulai dari dada kanan

4)      Dahi

1. Pijat ketiak bayi dengan jari-jari kemudian gerakkan memutar
2. Gerakan memerah tangan bayi dengan satu tangan dari lengan atas ke arah lengan bawah, tangan bayi diangkat oleh tangan yang lain
3. Gerakan memeras dan memutar tangan bayi dari lengan atas ke arah lengan bawah, tangan bayi diangkat oleh tangan yang lain
4. Gerakan membuka jari-jari bayi
5. Putar masing-masing jari bayi dengan lembut
6. Pijat bagian punggung tangan bayi
7. Gerakan memeras dan memutar pergelangan bayi
8. Gerakan memerah tangan bayi dari lengan atas ke arah lengan bawah, tangan bayi diangkat oleh tangan yang lain
9. Gerakan menggulung tangan bayi dari lengan atas ke arah lengan bawah dengan ke dua telapak tangan

5)      Punggung

1. Pemijat menempatkan diri disamping
2. Urut bagian punggung bayi dengan kedua telapak tangan membentuk gerakan maju mundur
3. Gerakan telapak tangan dari punggung bagian atas ke arah pantat
4. Ulangi gerakan dengan mengangkat kaki dan pijatan sampai ke bagian kaki
5. Lakukan gerakan melingkar pada punggung bayi
6. Gerakan seperti menggaruk dengan jari pemijat terbuka pada punggung.

6)      Relaksasi

1. Tangan disilangkan di depan dada kemudian kesamping
2. Gerakan diagonal antara kaki dan tangan bayi, jika tangan bayi yang digerakkan adalah bagian kanan, maka kaki bayi adalah bagian kiri, begitu sebaliknya
3. Gerakan menyilangkan kaki
4. Menekuk kaki bersamaan ke arah perut
5. Menekuk kaki secara bergantian ke arah perut
6. Goyangkan bayi ke arah samping
7. Goyangkan bayi ke arah atas bawah